Рыбий жир для мышц
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты – вот самое ценное составляющее рыбьего жира.
Но в природе существуют разные виды жиров – «хорошие» и «плохие».
Большинство людей недополучает суточной нормы омега 3 жирных кислот.
Один из его полезных компонентов – олеокантал – действует не хуже таблеток, если потреблять четыре столовых рыбий жир для мышц ложки оливкового масла в день.
), исследователь из Национального института здоровья (США), обнаружил, что дефицит незаменимых жирных кислот повышает риск развития депрессии.
28 человек, страдающих псориазом были разделены на 2 группы, одна из которых получала 10 капсул рыбьего жира, содержащих 1.8 г эйкозапентаеновой кислоты, вторая 10 капсул с оливковым маслом на протяжении 12 недель.
Рыбий жир представляет собой прозрачную маслянистую жидкость светло-желтого цвета со слабым специфическим запахом.
В наше время, когда ожирение стало одной из самых распространенных проблем здоровья, существует тенденция практически рыбий жир для мышц полностью исключать жиры из рациона.
В рамках исследования половина испытуемых получала ежедневную дозу рыбьего жира в форме капсулы с 1,2 г жирных кислот типа Омега-3 в течение 12 месяцев.
Огромное количество клинических исследований подтвердили пользу омега-3 жирных кислот для поддержания функции сердечно-сосудистой системы организма.
И хотя человеку жизненно необходимы оба вида этих жиров, многие ученые считают, что дисбаланс между их потреблением может служить причиной такого высокого уровня заболеваний (болезней сердечно-сосудистой системы, диабета, ожирения, некоторых форм опухолевых заболеваний), какой наблюдается в современном мире.
Получается из печени морских рыб (треска, усач, ивасси и др.) и зверей (дельфин, белуха, тюлень).
При продолжительном применении препарата может возникнуть сонливость, вялость, головная боль, тошнота, рвота, боль в костях нижних конечностей, деминерализация костей.
для стабильной деятельности нервной системы.
фосфора (до 0,02 %) и серы в виде органических соединений и, наконец, незначительное количество азотистых производных, как-то: аммиак рыбий жир для мышц NH 3 . триметиламин N(СН 3 ) 3 . бутиламин NC 4 H 11 . два ещё хорошо не исследованных птомаина.
Эти вещества нам необходимы, однако человеческий организм не может ни производить их самостоятельно, ни вырабатывать из кислот омега-6, которые встречаются в нашем рационе значительно чаще.
Исследование касалось 368 пациентов, которые принимали рыбий жир в течение как минимум 3 месяцев.
Хороший рыбий жир добывают из заполярного лосося.
Некоторые виды рыб, выращенных на коммерческой основе (такие как тунец или макрель) содержат в себе следы ртути и других тяжелых металлов.