Записки фармацевта

Спортивное питание рыбий жир

спортивное питание рыбий жир
спортивное питание рыбий жир p>К сожалению плохая экологическая обстановка в морях делает применение рыбьего жира как лекарства не всегда полезным, а иногда и просто опасным.

В сентябре 2004 года Федеральное агентство по контролю за рынком фармпрепаратов и продуктов питания США опубликовало заявление, в котором отмечено, что «употребление эйкозапентаеновой и докозагексаеновой омега-3 жирных кислот может снижать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний».

Этот вид жирных кислот является незаменимым для человека веществом, практически не синтезируется в организме, поэтому должен поступать извне в достаточном количестве.

При регулярном употреблении Рыбьего жира, содержащего омега-3 жирные кислоты, снижается уровень триглицеридов, холестерина ( Холестерин - вещество из группы стеринов.

Среди других источников жизненно важных питательных компонентов ученые назвали мясо, представляющее собой кладезь белка, а также свежее молоко и яйца.

Следует ограничить потребление рыбьего жира людям с пониженным спортивное питание рыбий жир кровяным давлением, а также тем, кто принимает лекарства, понижающие давление, так как рыбий жир сам по себе обладает схожими свойствами.

рыбий жир орифлейм

), исследователь из Национального института здоровья (США), обнаружил, что дефицит незаменимых жирных кислот повышает риск развития депрессии.

Клинические исследования показали, что  эйкозапентаеновая  и докозагексаеновая кислоты  могут быть полезны для уменьшения боли и увеличения подвижности  воспаленных суставов.

Иными словами регулярное потребление рыбьего жира помогает «включить» в работу жиросжигающие гены и «отключить» гены которые накапливают жир. Американский журнал клинического питания в 2007 году опубликовал исследование воздействия рыбьего жира на распад жиров в организме.

В составе комплексной терапии: заболевания глаз (пигментный ретинит, ксерофтальмия, кератомаляция, конъюнктивит, экзематозное поражение век).

Важно отметить,что разнообразие рыб,способных дать нам данные жирные кислоты в требуемом нам объёме спортивное питание рыбий жир весьма небольшое.

преимущественно для удобрения виноградников — в нём 3—7 % аммиака.

Оказалось, что омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире превращаются в организме человека в липиды, которые подавляют воспаление.

  (5) Американская Ассоциация сердца рекомендует употребление жирных сортов рыбы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний – как минимум 2 раза в неделю для людей, не страдающих заболеваниями сердца; по 1 г эйкозапентаеновой  и  докозагексаеновой кислот  ежедневно для всех пациентов, страдающих заболеваниями сердца; 2-4 г   эйкозапентаеновой  и докозагексаеновой кислот  для пациентов с повышенным уровнем триглицеридов.

Данные кислоты являются незаменимыми и не в состоянии самостоятельно производится в человеческом организме,поэтому их просто необходимо получать с пищей или из специально разработанных добавок,таких как Fish Oil от Optimum Nutrition.

Похожие материалы:

23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39